大連安波滑雪場：

大連安波滑雪場位于普蘭店市安波鎮，于2003年冬季開門納客。目前安波滑雪場共有中級雪道2條，長度為200米和一處練習場安波滑雪場今年進行了全面的升級改造，新增加了2萬平方米的大型練習場以及一處雪圈滑道和兒童游樂場。

1、安波滑雪場的自駕路線：

（1）沈大高速在鞠屯下，出收費右轉，路標是松樹方向，行5公里左右，有一個沒有路標的十字路口，是趙屯，直走，行十幾公里后到松樹鎮，注意路標，有個丁字路口，向左拐，路標是萬家嶺。行6公里左右，有一個路口，向右轉，路標安波。

（2）沈大高速在石河下道－－202國道－－普蘭店市--海皮公路------興唐線－－安波雪場，全程共141.6公里。

（3）沈大高速在石河下道－－202國道－－普蘭店市－－四平----安波雪場。

2、安波滑雪場價格：

滑雪場每年價格漲幅均有變化，根據情況只有雪季開始才可以確定。

何家溝滑雪場：

何家溝旅游景區位于營口經濟技術開發區紅旗鎮何家溝村，毗鄰中國慈母圣地“望兒山”，由營口何家溝事業發展有限公司投資開發，分三期工程建設，總占地面積5.3平方公里。

何家溝滑雪場是由加拿大著名雪場設計公司盡心設計而成，總面積20萬平方米，擁有高、中、初級滑雪道8條，雪場擁有兩條纜車(一條雙人纜車、一條四人纜車)一條魔毯、兩條拖牽，具有較強的運載接待能力?，F已開放學道總長5000米，平均寬度45米，最大落差120米，最大坡度31度。

滑雪道布局合理、緊湊，其中，兩條滑雪道“出云”、“飛仙”，總長1800米，峰頂部分坡度為45度，達到國內高級滑雪道標準，猶如吉祥圣潔的哈達，自峰頂分別由兩側逶迤而下，在景區劃出兩條優美的弧線，令您有著云中漫步般的舒適于愜意。

1、自駕游線路：

從大連市區到何家溝滑雪場全程約160 公里， 用時大約1 .5~2小時左右。首先由后鹽上沈大高速，到沈大高速熊岳服務區出口下高速，走山海大道，到望兒山大街左轉，看到何家溝的大牌子右轉一直走就是雪場。

　　2、何家溝滑雪場價格：

滑雪場每年價格漲幅均有變化，根據情況只有雪季開始才可以確定。

滑雪攻略及裝備：

滑雪服：由于滑雪活動是一項在寒冷環境中進行的體育運動，因此在選擇貼身內衣時，最好不用棉制品，而用專門的絲普綸材料制成的貼身、透氣并能讓汗水分子透出的內衣。它的內層有一層單向芯吸效應的化纖材料，本身不吸水，外層是棉制品，可將汗液吸收在棉制品上，效果非常好。

另外，在滑雪時難免會摔倒。如果沒有連體滑雪服，摔倒后雪會從腳脖子、手腕、領子等處鉆進服裝里。解決這一問題的辦法非常簡單，只有要一副晴綸棉織成的有彈性的長筒護膝，一付寬條護腕外加一條圍巾即可解決問題。

滑雪鏡：滑雪鏡應具備以下幾個功能：第一，防止冷風對眼睛的刺激；第二，防止紫外線對眼睛的灼傷；第三，鏡面不能起霧氣；第四，跌倒后滑雪鏡不應對臉部造成傷害。戴眼鏡的滑雪者應選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將近視鏡全部罩住。隨著科學技術的發展，滑雪鏡片也由單層發展為雙層，從不防霜到防霜，可適用各種天氣情況。

滑雪板：一般分為高山板、越野冬季兩項板、跳臺板、自由式板、單板等。高山板由多層結構組成，主要包括彈性板材、抗扭力的盒形結構、板芯、玻璃纖維復合材料、高分子材料底板、金屬邊刃等。在選擇滑雪板的長度時，最長應以不超過本人手臂上舉時手腕部高度為限，最短不應短于胯部。選擇長的滑雪板，使用起來速度快，穩定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動，穩定性差。

固定器：也叫脫離器，是連接滑雪板和滑雪靴的一個重要部件，它對滑雪者的人身安全起著重要的保護作用。現代的固定器都具有當運動員摔倒時能自動使雪鞋與滑雪板脫落的功能，達到保護運動員不受傷害的目的。固定器一般分為高山板固定器、跳臺板固定器、越野板固定器、單板固定器等。除了越野板固定器外，其它固定器分前后兩部分，直接用螺絲固定在滑雪板上，前部固定器不可移動，后部固定器可沿滑雪板前后移動，以適應大小不同的滑雪靴。

滑雪鞋：一般分為高山鞋、越野鞋、跳臺鞋和單板鞋等。高山鞋一般由內外兩部分構成，外殼是由塑料或ABS注塑而成，較硬不易變形，內層由化纖織物和保溫材料組成，鞋的踝關節角度和鞋的肥瘦等可根據需要進行調節，具有保護功能。越野鞋一般分為尼龍和皮革制品，鞋腰矮軟且輕便。跳臺鞋一般是用皮革制成，鞋腰較高且前傾大，有利于運動員跳躍和空中習行前傾姿勢。

雪杖：是滑雪時用來支撐前進、控制平衡、引導變向、支撐身體的。雪杖一般分為高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳臺滑雪、空中技巧滑雪、單板滑雪外，其他項目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。在選擇時，一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度做為選擇滑雪杖的長度。初學者可選擇長一點的雪杖，待技術提高后，再選擇短一些的雪杖。雪杖上要有配帶，它可套在手腕上，防止脫落。雪輪可防止雪杖在雪里插的過深，在高速滑行的瞬間給你一個穩定的支點。

其它裝備：主要是手套、帽子、面護、防曬霜等等?；┟睉员Ｗo耳部、輕便、不影響視野為宜，一般用彈性較好的細絨線織成。高山和越野滑雪都需要手掌雪杖進行滑行，這就要求滑雪手套不僅要保暖、防寒、而且更要柔軟、耐磨、防割傷?；┦痔滓话阌锰烊黄じ锖秃铣刹牧现瞥?，外層面料一定要防水。如果滑行中感覺冷風對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套或者面護，再加一個全封閉型滑雪鏡，則可將面部完全罩住，能有效阻止冷風對面部的侵入。

飲食：由于滑雪使人體水份散失較大，加上室內溫度過高，人的內火較旺，因此應注意每日多飲水，適當補充一些水果及維生素C。在滑雪途中應隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等等。