瀘沽湖位于寧蒗縣北部永寧鄉和四川省鹽源縣左側的萬山叢中，距寧蒗縣城73公里。它猶如一塊明珠鑲嵌在群山懷抱之中，碧波蕩漾，風光迷人，有 “高原明珠”、“滇西北的一片凈土”、“東方第一奇景”等美稱。這里古樸的民風，秀麗的山光水色與濃郁的傳奇風情，充滿了神秘的色彩。滬沽湖以美妙絕倫的湖光水色和奇特的民俗風情而著稱于世，湖畔摩梭人至今還保留著母系大家庭及男不娶、女不嫁、結合自愿、離散自由的“阿夏”婚姻形態。被稱為“母系文化的活 化石”。

瀘沽湖湖面海拔2680米，面積為50多萬平方公里，平均湖深45米，最深處達93米，湖水清澈蔚藍，最大能見度為12米，是中國最深的淡水湖之一，也是世所罕見的至今未被污染的處女湖。每逢晴天，藍天白云，倒映湖中，水天一色，景象奇麗。

瀘沽湖不僅水清，而且島美。瀘沽湖四周青山環抱，湖岸曲折多灣，共有17個沙灘、14個海灣；湖中散布5個全島、3 個半島、1個海堤連島，一般高出水面15至30公尺，遠看象一只只綠色的船，飄浮在湖面。其中，寧蒗一側有謝娃娥島、里務比島和尼塞島，四川一側有大咀島和洛瓦島。獅子山腳下的里格村風景尤其獨特，是瀘沽湖最漂亮的村莊。黑瓦吾島位于湖心，距離湖岸落水村2500米，島上樹術蔥籠，百鳥群集，是南來北往的候鳥、野鴨的棲息之處，也是昔日永寧土司阿云山總管的水上行宮，美國學者洛克也曾旅居于此。

瀘沽湖交通：

1、昆明至麗江：票價高快175-195元。臥鋪夜班142元。

2、麗江至瀘沽湖：客運站每天有很多班次到寧蒗，到寧蒗再轉到永寧的面包車，經過落水和里格，麗江至寧蒗28元/中巴，寧蒗—瀘沽湖25元/小面包車。班次較多，可以自由安排時間，中間在寧蒗可以吃飯短暫休整；

每天有兩班高快發往瀘沽湖，分別是9：30和13：00，票價60。不建議選擇，一來只到落水村，如果想要到里格村還要另外搭車，二來山路彎彎，車速既不高也不快；

還有旅游專線車可以選擇，每天上午8：00-9：00從麗江出發，可以直接到落水或者里格村；往返票價120元/單程70元，不推薦買往返票，很多客人就是 因為買了往返票，第二天一早就要返回而不能玩得盡興。還有要注意司機為爭取最大利益，會有意識極力推薦吃飯住宿劃船等消費的地方，千萬不要被人忽悠了！

3、西昌至瀘沽湖：西昌到瀘沽湖只有早上8：40一班車，票價68元，也可以坐6：30西昌到麗江的班車直接到里格村下車。

4、瀘沽湖徒步俄亞大村(3天)：永寧出發，翻越野雞梁子-雞素-甲區-卡瓦-苦苦-俄亞，從俄亞再走一天可以到中甸縣縣縣的洛吉。

瀘沽湖住宿：

1、麗江瀘沽湖摩梭望海樓客棧  

地址：云南省麗江市落水下村瀘沽湖畔摩梭望海樓客棧

2、麗江瀘沽湖女兒國風情樓

地址：麗江市寧蒗縣瀘沽湖洛水下村大道中央

瀘沽湖風光：

整個瀘沽湖可以說處處美景，湖岸有多個曲折水灣，其中屬于云南的有里格，屬于四川的有趙家灣，洛瓦最值得推薦。位于永寧的扎美寺是當地最大的黃教寺廟，10余公里外還有溫泉；四川草海邊有苯波教寺廟稱“喇塔貢巴”，是瀘沽湖唯一的藏傳黑教寺廟。

瀘沽湖徒步：

1、環湖徒步(2天)：環湖徒步是云南九日游http://www.kmguolv.com/line/9/一條難度不高的線路，湖邊村莊較多，補給方便，不需要帶很多裝備，當然如果在風景誘人的地方露營也是不錯的選擇。從最美麗的里格村開始-尼塞-小落水-大咀 -木夸-女神灣(趙家灣)-洛瓦-五支落-博束-草海-舍夸-蒗放-三家村-落水-里格。千萬不要都把趙家灣和洛瓦漏掉，這樣精彩程度會大打折扣。

2、轉山(1天)：每年的農歷七月二十五是摩梭人的傳統節日“轉山節”，摩梭人從四面八方聚集到獅子山腳下的女神廟，跳舞唱歌，然后或徒步或騎馬圍繞獅子山轉一周。

3、獅子山穿越(1天)：從獅子山正面攀巖而上，翻越獅子山，背面下到溫泉村，泡著溫泉喝蘇哩瑪酒腐敗。

4、瀘沽湖徒步寶山石頭城(3天)：永寧出發，徒步或搭車到莊子埡口-格瓦=拉伯村-奉科-柳青-太子關-寶山石頭城。

6、瀘沽湖徒步香格里拉縣縣縣(3天)：永寧搭車到拉伯鄉-三江口縣縣縣-洛吉，有班車到香格里拉，也可以繼續徒步到尼汝。

7、瀘沽湖徒步亞丁(8-10天)：東線：永寧采購必須的物資-拖且-利家咀-屋腳-卡爾牧場-邛引-水洛-東拉-都魯-金礦-嘎洛-貢嘎埡口-沖古寺-洛絨牛場，也可以繼續走五色海-牛奶海-卡斯地獄谷，增加三天時間。(文：Hello的新浪博客)