D1:廣州—西寧/蘭州（航程約4小時）（航班時間段參考： 06：00-15：00 ） 

指定時間于廣州新白云機場集中，導游于機場辦理乘機手續，搭乘飛機前往西寧/蘭州，于長沙或武漢經停（航程約4小時）。抵達西寧/蘭州機場，入住酒店。

 用餐：當天餐自理

住宿：西寧準四星標準(參考酒店：雅荷花園酒店、納加綠洲酒店、景江商務酒店、坤譽酒店)

D2:青海湖－青藏鐵路 （300公里，車程約6小時 

早餐后乘車，乘車（150公里，車程約3小時）途經【倒淌河】，遠觀【日月山】抵達我國內陸第一大咸水湖【青海湖】海拔3200米，游覽約1小時，門票100元，電瓶車及游船費用自理），后乘車（150公里，車程約3小時）返回西寧，參觀【西北嬌天然食品】（購物店，停留40分鐘），午餐后前往火車站，乘青藏旅游列車前往西藏。（班次待定，以出票為準）。

溫馨提示：1.西寧-拉薩的列車如臨時取消班次需要在格爾木或者那曲中轉更換車道、提行李換車上高原專用列車。

2.因進出藏的人流量大，列車超出接待能力，只能保證每人一個鋪位，不能保證連鋪或指定鋪位，不能保證連

鋪或指定鋪位，同團客人也有可能出現不同車廂、車次情況，請諒解！火車票實名制，需提前20天報名并提交身份證復印件購票。

3.鐵道部規定團體票不提供退票，團隊滿10人我社將出團體票。故此，一旦報名，火車票將不能退票,只能將

本票交由客人自理。

4.因西藏各方面環境特殊性，造成列車等國家公共交通資源較少及變動相對頻繁，大交通信息以當天出票為準，

此前行程所示或銷售所述的大交通時間僅供參考。

 用餐：早、午餐 

 住宿：青藏鐵路列車硬臥

D3:青藏鐵路—拉薩（青藏鐵路，全程約24小時）

乘坐天路列車頓時令人改變對火車旅游的呆悶看法，沿途旅游資源繁多絕無污染，『天路青藏線著名景觀帶』如下——念青唐古拉山脈及其主峰；藏北圣湖—錯那圣湖；長江三大源頭—沱沱河/楚瑪爾河/通天河；跨源三橋；可可西里無人區；穿越世界上最長的凍土隧道——昆侖山隧道；昆侖山泉；昆侖雪山玉珠、玉虛“雙峰對峙”；世界最高的凍土隧道——風火山隧道；世界鐵路第一高站——唐古拉車站；青藏鐵路第一高橋——三岔河大橋；世界上最長的“以橋代路”鐵路——清水河大橋。客人可在主要停車點游覽（以列車安排為準），亦可在列車內觀看。到達拉薩（海拔3650米）入住酒店休息,以緩解高原反應,當天不建議安排行程。

（溫馨提示：西藏地區所有準四星酒店均用太陽能熱水器供應熱水，在旺季酒店客滿或全部旅客同時段使用熱水的情況下，有可能出現熱水供應不足，敬請原諒；）

 用餐：晚餐 

 住宿：拉薩準四星標準(參考酒店：天海康桑、福鑫源酒店、江蘇生態園、福幡林酒店)

D4：拉薩—藏民家訪—比日神山-卡定溝—林芝（車程420公里，約需7小時） 

早餐后往被譽為“雪域江南”的林芝地區出發。乘車翻越海拔5013.25米的米拉雪山山口掛經幡祈福（停車拍照約15分鐘），抵達翻江巨巖—中流砥柱（停車拍照約15分鐘）；途中前往參觀 “天上人間瀑布”的【卡定溝瀑布】（門票20元，游覽時間約30分鐘），落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現，天佛瀑布由此而得名。后前往【藏族村寨】深入了解當地藏族同胞獨具特色的生活文化（如品嘗酥油茶、青稞餅、糍粑、奶渣子等）領略藏家文化。參觀西藏動植物活體標本及林芝民俗博物館【比日神山生態風景區】（門票20元，游覽時間約1小時）；傍晚抵達廣東援藏重鎮林芝八一鎮，安排晚餐。

（溫馨提示：米拉雪山海拔5013.25，若身體不適不宜下車，因路程較遠用餐時間不穩定，建議早上早點出發，預留充足的時間游覽景點和用餐。請各位團友自備一些高熱量的食物以防不時之需。）

 用餐：早、午、晚餐 

 住宿: 林芝準四星標準（參考酒店：名人商務、嘎隆拉酒店、大峽谷大酒店、東悅酒店或同級）

D5: 林芝—拉薩（往返車程440公里，約需7小時） 

早餐后可自費參觀林芝旅游名片（雅魯藏布大峽谷風景區可自費參觀林芝旅游名片：雅魯藏布大峽谷風景區（自費費用580元/人），或南伊溝風景（自費費用500元/人）。參觀【林芝高山茶葉廠】（購物店，停留40分鐘）返回拉薩；經過雪峰下的杰邦塘草原，抵達拉薩后參觀【奇圣土特產店】（購物店，停留40分鐘），晚餐入住酒店。

溫馨提示：（如有部分客人不參加自費項目，早上可在酒店自己活動稍作休息，游覽完畢后一并乘車返回拉薩）

 用餐：早、午、晚餐

 住宿：拉薩準四星標準(參考酒店：天海康桑、福鑫源酒店、江蘇生態園、福幡林酒店)

D6：布達拉宮—八角街（當天健步約4小時）

為保護布達拉宮古跡，政府采取對門票限時限量銷售，定時、限時參觀原則，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路日程的先后調整，景點不會減少，提前告知。同時也導致團隊分批進場游覽，為保證游客可進場游覽，客人必須遵守秩序，聽從安排，不便之處，敬請諒解。

早餐后前往【布達拉宮】（約1小時，門票為200元，如政策性調價，客人需補差額），當今世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群。參觀【地礦博物館】（購物店，停留40分鐘）。下午參觀參觀【藏醫藥博覽中心】（購物店，停留40分鐘）接著游覽拉薩最古老的集市—八廓街，狂淘具有濃郁藏族特色的手工制品，當天晚餐自理。

自費推薦:晚上可觀看西藏舞臺文化藝術精品—【喜馬拉雅有氧劇場】觀賞西藏原生態歌舞藏戲藝術表演，唱倉央嘉措情歌，跳鍋莊舞，感受西藏文化藝術帶來的圣潔祝福與歡樂（參觀約2小時，費用自理：VIP票580元/人，A票380元/人，B票280元/人）

 用餐：早、午餐

住宿：拉薩準四星標準(參考酒店：天海康桑、福鑫源酒店、江蘇生態園、福幡林酒店)

D7：拉薩—納木措—拉薩（往返540公里，單程約3.5小時）

早餐后，乘車途觀羊八井地熱（海拔4200米）（如需泡溫泉費用128元客人自理）。接著乘車前往世界上最高的咸水湖——納木措，途中眺望到納木錯的保護神—海拔7117的念青唐古拉峰，翻過納根山口（海拔4900米），抵達【納木措】（海拔4718米 游覽時間約1小時），湖水清澈透明，渾然一體，它像一顆晶瑩的寶石鑲嵌在萬里羌塘草原上。返回拉薩入住酒店。

(溫馨提示：因路程較遠用餐時間不穩定，建議早上早點出發，預留充足的時間游覽景點和用餐。請各位團友自備一些高熱量的食物以防不時之需。常規線路以納木措海拔最高，不要劇烈運動，以防高原反應。如因天氣或路況影響不能前往，視實際情況改其他景點，退回未產生的費用，不作賠償；)

用餐：早、午、晚餐

 住宿: 拉薩準四星標準(參考酒店：天海康桑、福鑫源酒店、江蘇生態園、福幡林酒店)

D8:拉薩—經停重慶/成都/昆明轉機—廣州（航班時間段參考：13：00-00：00 ） 

早餐后參拜藏區最靈驗的財神殿—【扎基寺】（游覽時間約40分鐘）朝拜，寺廟內供奉著西藏唯一的財神—扎基拉姆。沿世界最高河流—雅魯藏布江，穿越西藏三大糧倉之一的雅魯藏布河谷行駛，乘車前往拉薩貢嘎機場，乘機返回廣州。

（溫馨提示：如遇到航班延誤或取消等不可抗力因素，旅行社不承擔賠償責任，如產生任何費用客人自理。）

用餐：早餐

住宿：----

溫馨提示：因西藏各方面環境特殊性，造成飛機、列車等國家公共交通資源較少及變動相對頻繁，大交通信息以當天出票為準，此前行程所示或銷售所述的大交通時間僅供參考