D1：廣州—青藏鐵路 （全程4980公里，約54小時(shí)）

于廣州火車站指定地點(diǎn)集中乘T264次/ 12：19分（參考時(shí)間）乘坐國(guó)內(nèi)最先進(jìn)最安全的高原列車離開(kāi)廣州前往拉薩，從低拔的沿海地區(qū)向青藏高原邁進(jìn)，此次全長(zhǎng)4980公里，跨越八大省份：廣東、湖南、湖北、河南、陜西、甘肅、青海、西藏，藏地探秘之旅正式開(kāi)始！ 

溫馨提示：1.廣州--拉薩--廣州的列車需要在西寧/蘭州/西安/格爾木中轉(zhuǎn)更換車道、提行李換車上高原專用列車。

2.因進(jìn)出藏的人流量大，列車超出接待能力，只能保證每人一個(gè)鋪位，不能保證連鋪或指定鋪位，不能保證

連鋪或指定鋪位，同團(tuán)客人也有可能出現(xiàn)不同車廂、車次情況，請(qǐng)諒解！火車票實(shí)名制，需提前20天報(bào)名

并提交身份證復(fù)印件購(gòu)票。

3.鐵道部規(guī)定團(tuán)體票不提供退票，團(tuán)隊(duì)滿10人我社將出團(tuán)體票。故此，一旦報(bào)名，火車票將不能退票,只能將

本票交由客人自理。

4.因西藏各方面環(huán)境特殊性，造成列車等國(guó)家公共交通資源較少及變動(dòng)相對(duì)頻繁，大交通信息以當(dāng)天出票為準(zhǔn)，

此前行程所示或銷售所述的大交通時(shí)間僅供參考。

 用餐：全天餐自理

 住宿：青藏鐵路列車硬臥

D2：青藏鐵路—鄭州—西安—蘭州—西寧—青海湖—格爾木 

上午列車穿越鄭州、西安。下午列車正式進(jìn)入青藏高原，坐在"世界首列高原增氧"火車中，這里配備幾乎與飛機(jī)一樣的高原供氧系統(tǒng)使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動(dòng)態(tài)觀賞自然景觀也成為了這次主要的旅游方式，您還可選擇精美的旅游景觀進(jìn)行拍照留影。

（溫馨提示：沿途停站購(gòu)買食品請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)生產(chǎn)標(biāo)簽，以防假冒食品；）

 用餐：全天餐自理

 住宿：青藏鐵路列車硬臥

D3:格爾木—拉薩

上午青藏列車沿途經(jīng)過(guò)青藏鐵路二期起點(diǎn)格爾木。格爾木到拉薩是青藏列車白天快速通過(guò)的區(qū)段，青藏鐵路格爾木至拉薩段全長(zhǎng)1142公里，是目前世界上海拔最高、線路最長(zhǎng)的高原鐵路。沿途于車上觀賞昆侖山景、穿越世界上最長(zhǎng)的高原凍土隧道昆侖山隧道、世界上最高的高原凍土隧道-風(fēng)火山隧道、世界上海拔最高的火車站唐古拉站。可可西里無(wú)人區(qū)、長(zhǎng)江源、長(zhǎng)江源大橋、藏北羌塘大草原、錯(cuò)那湖等約18：58（視車次而定）抵達(dá)日光城拉薩（海拔3650米），熱情的導(dǎo)游迎接客人，敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)。入住酒店。

（溫馨提示：西藏地區(qū)所有準(zhǔn)三星酒店均用太陽(yáng)能熱水器供應(yīng)熱水，在旺季酒店客滿或全部旅客同時(shí)段使用熱水的情況下，有可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足，敬請(qǐng)?jiān)彛唬?/p>

 用餐：晚餐 

 住宿：拉薩準(zhǔn)三星標(biāo)準(zhǔn)(參考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭陽(yáng)酒店)

D4：拉薩—藏民家訪—比日神山-卡定溝—林芝（車程420公里，約需7小時(shí)） 

早餐后往被譽(yù)為“雪域江南”的林芝地區(qū)出發(fā)。乘車翻越海拔5013.25米的米拉雪山山口掛經(jīng)幡祈福（停車拍照約15分鐘），抵達(dá)翻江巨巖—中流砥柱（停車拍照約15分鐘）；途中前往參觀 “天上人間瀑布”的【卡定溝瀑布】（門票20元，游覽時(shí)間約30分鐘），落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。后前往【藏族村寨】深入了解當(dāng)?shù)夭刈逋?dú)具特色的生活文化（如品嘗酥油茶、青稞餅、糍粑、奶渣子等）領(lǐng)略藏家文化。參觀西藏動(dòng)植物活體標(biāo)本及林芝民俗博物館【比日神山生態(tài)風(fēng)景區(qū)】（門票20元，游覽時(shí)間約1小時(shí)）；傍晚抵達(dá)廣東援藏重鎮(zhèn)林芝八一鎮(zhèn)，安排晚餐。

（溫馨提示：米拉雪山海拔5013.25，若身體不適不宜下車，因路程較遠(yuǎn)用餐時(shí)間不穩(wěn)定，建議早上早點(diǎn)出發(fā)，預(yù)留充足的時(shí)間游覽景點(diǎn)和用餐。請(qǐng)各位團(tuán)友自備一些高熱量的食物以防不時(shí)之需。）

 用餐：早、午、晚餐 

住宿：林芝準(zhǔn)三標(biāo)準(zhǔn)（參考酒店：福臨賓館、三鑫大酒店、巴松措賓館、武警森林賓館）

D5: 林芝—拉薩（往返車程440公里，約需7小時(shí)） 

早餐后可自費(fèi)參觀林芝旅游名片（雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區(qū)（自費(fèi)費(fèi)用580元/人），或南伊溝風(fēng)景（自費(fèi)費(fèi)用500元/人）。參觀【林芝高山茶葉廠】（購(gòu)物店，停留40分鐘）返回拉薩；經(jīng)過(guò)雪峰下的杰邦塘草原，抵達(dá)拉薩后參觀【奇圣土特產(chǎn)店】（購(gòu)物店，停留40分鐘），晚餐入住酒店。

溫馨提示：（如有部分客人不參加自費(fèi)項(xiàng)目，早上可在酒店自己活動(dòng)稍作休息，游覽完畢后一并乘車返回拉薩）

 用餐：早、午、晚餐

 住宿：拉薩準(zhǔn)三星標(biāo)準(zhǔn)(參考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭陽(yáng)酒店)

D6：布達(dá)拉宮-八角街-扎基寺（當(dāng)天健步約4小時(shí)）

為保護(hù)布達(dá)拉宮古跡，政府采取對(duì)門票限時(shí)限量銷售，定時(shí)、限時(shí)參觀原則，因此參觀布達(dá)拉宮時(shí)間可能會(huì)影響到整體線路日程的先后調(diào)整，景點(diǎn)不會(huì)減少，提前告知。同時(shí)也導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)分批進(jìn)場(chǎng)游覽，為保證游客可進(jìn)場(chǎng)游覽，客人必須遵守秩序，聽(tīng)從安排，不便之處，敬請(qǐng)諒解。

早餐后前往【布達(dá)拉宮】（約1小時(shí)，門票為200元，如政策性調(diào)價(jià)，客人需補(bǔ)差額），當(dāng)今世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群；中午前往扎基寺進(jìn)行藏式祈福，一嘗西藏情；參觀【藏醫(yī)藥博覽中心】（購(gòu)物店，停留40分鐘）；接著游覽拉薩最古老的集市—八廓街，狂淘具有濃郁藏族特色的手工制品（當(dāng)天晚餐自理）。

自費(fèi)推薦:晚上可觀看西藏舞臺(tái)文化藝術(shù)精品—【喜馬拉雅有氧劇場(chǎng)】觀賞西藏原生態(tài)歌舞藏戲藝術(shù)表演，唱倉(cāng)央嘉措情歌，跳鍋莊舞，感受西藏文化藝術(shù)帶來(lái)的圣潔祝福與歡樂(lè)（參觀約2小時(shí)，費(fèi)用自理：VIP票580元/人，A票380元/人，B票280元/人）

（溫馨提示：高原日照強(qiáng)烈，但在屋內(nèi)感覺(jué)較冷。故請(qǐng)備多件外套及太陽(yáng)傘于旅游車上，以備不時(shí)只需。）

 用餐：早、午餐

 住宿：拉薩準(zhǔn)三星標(biāo)準(zhǔn)(參考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭陽(yáng)酒店)

D7:拉薩—羊卓雍湖—西藏博物館-拉薩（車程220公里，行駛約3.5小時(shí)） 

 早餐后從拉薩啟程，翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，前往世界最高的淡水湖——有天上圣湖美譽(yù)的【羊卓雍措】（門票40元，游覽時(shí)間約40分鐘）；它與【納木措湖】、【瑪旁雍措湖并稱為西藏三大圣湖】，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊集雪山、冰川、島嶼、牧場(chǎng)、農(nóng)莊和溫泉等景色為一體；后參觀世界聞名的【西藏博物館】（游覽時(shí)間約40分鐘，若遇接待封館，我社不作補(bǔ)償），館內(nèi)有豐富的館藏珍品，如史前文化遺物，歷代蘸金粉藏文典籍、唐卡畫(huà)等。后參觀【地礦博物館】（購(gòu)物店，停留40分鐘），晚餐后入住酒店。 

（溫馨提示：因路程較遠(yuǎn)用餐時(shí)間不穩(wěn)定，建議早上早點(diǎn)出發(fā)，預(yù)留充足的時(shí)間游覽景點(diǎn)和用餐。后藏地區(qū)藏民違規(guī)現(xiàn)象較多，如遇羊湖地區(qū)沿途亂收費(fèi)現(xiàn)象，請(qǐng)莫討論其違規(guī)行為。）

 用餐：早、午、晚餐

 住宿：拉薩準(zhǔn)三星標(biāo)準(zhǔn)(參考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭陽(yáng)酒店)

D8：拉薩—日喀則（280公里,行車時(shí)間約6小時(shí)） 

早餐后從拉薩啟程，前往后藏地區(qū)首府─西藏第二大城——日喀則(海拔3850米)。 

溫馨提示：今天翻越4790米的岡巴拉雪山，下車拍照時(shí)，注意安全！后藏地區(qū)藏民違規(guī)現(xiàn)象較多，如遇羊湖地區(qū)沿途亂收費(fèi)現(xiàn)象，請(qǐng)莫討論其違規(guī)行為

 用餐：早、午、晚餐

 住宿：日喀則準(zhǔn)三標(biāo)準(zhǔn)(參考酒店：諸吉酒店、陽(yáng)光飯店、礦業(yè)賓館)

D9：日喀則—扎什倫布寺—拉薩（280公里,行車時(shí)間約6小時(shí)）

早餐后參觀全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位、格魯派在后藏地區(qū)最大的寺廟——【扎什倫布寺】(門票80元，海拔3850米，游覽時(shí)間2小時(shí))，它是歷代班禪舉行宗教和政治活動(dòng)的主要場(chǎng)所，寺內(nèi)供奉有世界最大鍍金佛像——強(qiáng)巴佛；接著沿氣勢(shì)磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈返回拉薩，抵達(dá)拉薩。

（溫馨提示：今天返回拉薩，全程新路，路況較好，回到拉薩，游客還可自行到瑪吉亞米體驗(yàn)西藏酒吧風(fēng)情。）

 用餐：早、午餐

住宿：拉薩準(zhǔn)三星標(biāo)準(zhǔn)(參考酒店：民政福利酒店、圣都酒店、吐蕃特酒店、旭陽(yáng)酒店)

D10:拉薩—廣州 （拉薩—青藏鐵路） 

早餐后乘車前往青藏鐵路最大的車站，乘車返回，列車于54小時(shí)后抵達(dá)我們久違的廣州。火車上所有用餐自理。

溫馨提示：1拉薩--廣州—拉薩的列車需要在西寧/蘭州/西安/格爾木/那曲中轉(zhuǎn)更換車道、提行李換車上高原專用列車。 2.因進(jìn)出藏的人流量大，列車超出接待能力，只能保證每人一個(gè)鋪位，不能保證連鋪或指定鋪位，不能保證連

鋪或指定鋪位，同團(tuán)客人也有可能出現(xiàn)不同車廂、車次情況，請(qǐng)諒解！火車票實(shí)名制，需提前20天報(bào)名并

交身份證復(fù)印件購(gòu)票。

3.鐵道部規(guī)定團(tuán)體票不提供退票，團(tuán)隊(duì)滿10人我社將出團(tuán)體票。故此，一旦報(bào)名，火車票將不能退票,只能將

本票交由客人自理。

4.因西藏各方面環(huán)境特殊性，造成列車等國(guó)家公共交通資源較少及變動(dòng)相對(duì)頻繁，大交通信息以當(dāng)天出票為準(zhǔn)，

此前行程所示或銷售所述的大交通時(shí)間僅供參考。

 用餐：早餐

 住宿：----

D11-12：列車原路返回，抵達(dá)廣州 

 用餐：---

 住宿：青藏鐵路列車硬臥