接機注意事項（由拉薩地區偏落后服務未能達到24小時接機體系）：

 1、19:15分之前抵達拉薩航班時間安排由接送中心統一接機，工作人員提前一天聯系游客，保障您抵達 拉薩后時間接機送酒店！

2、19:30分之后抵達拉薩的航班需游客自行乘坐民航大巴到市區民航局，再自行打車前往入住酒店（打車費用約20元左右一車，民航大巴費用30元/人，請留好小票）費用由導游退還第二天游客！

1、除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的佳辦法。

2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。

3、請仔細閱讀導游提供的告知單的內容，如身體不適，請及時到醫院治療。

4、抵達拉薩的晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。

建議自費觀看實景局：民俗風情歌舞表演《文成公主》大型山水實景表演380/人起，《幸福在路上》歌舞表演280元/人，選其中任意一場觀看，約90分鐘）

【特別說明】

布達拉宮每年旺季（5月-10月）期間布達拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：1/每個團會拆分成多個小團體 2/每個小團體分成不同時間參觀 3/每個小團體跟隨不同導游進入；按兒童價格報名的，我社一概不報布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排此兒童參觀，請在報名時告知并支付布宮門票及綜費， 敬請理解。

拉薩起程，乘車沿世界有名的318升級版高速公路東行，途經松贊干布出生地墨竹工卡縣，穿越拉薩與林芝分界線—米拉山隧道（海拔5013.25m），途經邦杰塘草原。中午到達工布江達縣著名的國家AAAAA級景區—【巴松錯】。巴松措是藏傳佛教寧瑪派（藏傳佛教四大傳承之一）的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的措宗寺是主要的游覽內容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。參觀完巴松措驅車前往【戶外新措】（環保費及車費合計：100元/位），須乘坐景區環保車前往游覽，途經羅村、池村、桑通等地進入新措。以秀美的原始容貌，呈現出新措古典美，造就柔美的新措畫中畫，由林海、古樁、冰川、湖泊、牧場等融為一體景色！浮現在您腦海的新措開始徒步之旅（全程往返6公里）注：可自費選擇駕駛沙灘車2人一行前往新措湖邊或騎馬前行。沿途展現在眼前的是深谷激流、緩坡松林帶、河谷串珠狀草甸濕地、牧場牛棚、桑通盆地草甸、冷布溝瀑布、新措湖頭森林草地、溪流牧場復合帶、新措高山冰川湖及周邊冰蝕地形、雪峰冰川。穿越原始森林，入鄉隨俗的遵循“猴年轉森林”為家人祈愿祈福。“新”在藏語中意為木頭、樹木，“措”為湖泊。意指湖泊的形狀如同岸上的樹在水中的倒影。新措的湖水隨四季的變化呈現不同的美麗，讓人流連忘返。新措高山冰川融水湖泊，全長36公里，這條山溝除新措為源頭水源外，沿線還有則玉、冷布、邊拉等十余條山溪匯入，由此形成了巴松措三大支流水系。參觀完沿路返回，乘車折返巴松措景區，晚住巴松措江邊觀景酒店。

早餐后前往魯朗鎮的色季拉山口觀景臺，下行【魯朗林海】，其海拔4770米此處只能眺望海拔6770米高的“南迦巴瓦峰”和俯瞰素有“小瑞士之稱”，南迦巴瓦峰位于米林縣和墨脫縣境內海拔為7782米，在高峰中排名第十五位，短短的幾十公里的山體上有著典型的生物垂直分層結構，堪稱“世界奇觀”。從南迦巴瓦峰的山麓到其頂部有豐富的生物植被和各類珍奇動物，南迦巴瓦峰藏語意為“直刺藍天的戰矛”有“冰山之父”之美譽。雌蜂山腳處溫泉眾多植物異常繁密，是理想的探險，登山及療養圣地。延下一路色季拉國家森林公園：色季拉山的東坡有十分明顯的氣候生物垂直帶這里四季長青，三季有花，白云的圣潔和高原牧人的生活。隨著林芝旅游業的發展魯朗風光在國內外的知名度逐步提高，如今這里已成為境內外旅游者必去之處。順行318國道前往 “藏王故里  冰川之鄉” 波密，路經排龍、通麥天險大橋，“回味川藏情﹑英雄路美稱”路經前往“古鄉湖”游覽時間大約30分鐘；故鄉湖位于波密縣城西部的古鄉村，此河是波密人民的母親河帕龍藏布江的一段，海拔2600米，是藏東南著名的淡水湖之一。（全天車程250公里車程）。前往波密崗鄉林芝云杉林位于西藏波密縣城以西22公里處雅魯藏布江大拐彎的東北部，帕龍藏布的中下游。帕龍藏布由東北向西南穿行于崇山峻嶺和茂密的林海之中，北上的暖溫氣流在此形成豐沛的降水和溫和的氣候，成為青藏高原上現代冰川發育的中心區域之一，形成我國少有的海洋性冰川。保護區內林木生長速度、持續生長期和單位蓄積量遠遠超過國內外同類林，尤以云杉為突出。區內山高樹密，古木參天，珍稀野生動物活動頻繁，各類名貴中藥材蘊藏豐富。1984年被劃為以保護豐產針葉林為主的森林生態系統自然保護區。環保旅游、徒步游覽著名草湖穿越中國美森林【崗云杉林】，晚住崗云杉林獨居樹屋客棧。

早上出發前往游覽中國大冰川—【米堆冰川】，時間游覽約120分鐘中國美冰川--米堆冰川，這一個雪藏深山的精靈；零距離觸摸那高達七八百米從天而下的冰瀑布，氣勢宏偉，實屬世間少見，由衷地贊嘆著大自然的造化。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田園，米堆就是這樣的一個地方，一個只會在夢里出現的仙境。波密→通麥天險→排龍→魯朗，途徑原始森林環抱的魯朗高山牧場一片歐陸風光。魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積大、保持完好的第三大林區。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，體驗國畫青綠山水的意境，它是西藏的另一種風景；游覽絕色【然烏湖】，時間游覽約60分鐘（是帕隆藏布江之源，草地、森林、樹影以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，和著碧藍的湖水，白色皚皚的雪峰，景色如詩如畫。狹長的湖向西蜿蜒十余公里逐漸收縮成一道河谷，使人如進夢幻之境）。之后返回波密縣城。

早餐后乘車前往桃花村，在藏東南部波密縣境內，有一個嘎朗湖的地方，嘎朗湖就是桃花村，嘎朗湖位于波密縣縣城西北，距318線1.7公里，距離縣城喲17公里，離林芝市228公里，從波密卡達橋盤山喲4公里到達嘎朗村即到達。據如雅魯藏布江大峽谷的這里青山環繞﹑古樹參天﹑自然風光優美、民居建筑風格獨特，桃花時桃花是一首氣勢恢宏的交響樂，那么波密的桃花則是一首安逸恬談的田園詩，參觀結束后沿路318國道返回到達魯朗品嘗魯朗名吃石鍋雞。下午前往【苯日神山】風光帶是以苯日神山為軸心，以尼洋河與雅魯藏布藏布江相匯共流一帶為半環狀水陸交錯型游線，以展現尼洋河文明之生態農業景象及悠久的歷史宗教圖景等為精髓，以打造自然與人文并舉的藏東南人文走廊為愿景的復合型大景區。目前，該景區擁有西藏原生宗教之千年道場苯日神山，以及環繞該山的七大古寺與轉山古道、藏東南歷史寶鑰之第穆石刻、藏東南重點歷史文化名村玉容增村、林芝地區三大格魯派古寺德木寺、米瑞生態觀光農業示范區等重要景點，除此之外，尼洋河風光帶旅游區之秀美壯闊的江河水體資源還可用于漂流和游艇體驗，放舟大江大河，感觸工布文明，盡在尼洋河風光美。3月的桃花、醉美林芝、品味索松、寒意未盡，卻已是花的海洋。遠方的雪峰還有皚皚白雪，桃花已如醉霞緋云般地爭相斗艷。粉嫩的桃花，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍云天，美不勝收。在索松尋味世界之蕞峽谷之美、品南迦巴瓦凈身之峻、賞記憶日出為陪伴。晚住索松村家庭客棧。

早餐后乘坐觀光車前往【雅魯藏布大峽谷】，游覽時間大約為3個小時，中午景區內享用自助餐。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，游覽世界大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的瑪尼石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，零距離觸摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中國美的山峰—南迦巴瓦峰。參觀完大峽谷沿江而上前往尼洋河于雅魯藏布江兩江交匯處，游覽時間約20分鐘。沿318國道返拉薩，尼洋河風光一路陪伴，讓你沐浴著溫暖的陽光，欣賞著雪域沿途的美景。駐足在唐蕃古道上，點綴河岸雪山美景，，一路尼洋陪伴環山是景，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊。途經巴杰塘草原，點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨；終抵達夢中之城—拉薩！