全國各地抵達拉薩機場，會有工作人員接機，乘車到拉薩。沿途欣賞雅魯藏布江及拉薩河風光，以及古樸的藏民族民居，感受初到拉薩的新奇與興奮。抵達拉薩后入住酒店，為了適應當地高原氣候及環境，在酒店適應性休息，多數客人會出現高原反應.除了保持良好的心態以外.勿劇烈運動.多飲水.多吃水果.充分的休息是預防高原反應的辦法.還要做到不飲酒少抽煙.不要暴飲暴食.請仔細閱讀我社提供的入藏須知內容.晚上可以在布達拉宮廣場拍攝迷人的夜景(但要注意不要劇烈運動)。

1，8：00-20：00之間抵達拉薩的航班由接送中心安排車輛統一接機送到酒店，接送中心會在出發當天聯系您，請您放心。（相鄰抵達的客人需要前后等待不超過60分鐘，統一接機送往酒店，敬請諒解。）

2，若您購買的機票為08:00之前抵達或20:00之后抵達的航班，請自行乘坐機場大巴到市區民航大巴處，打車到指定酒店（工作人員會告訴您酒店信息），請您保留好機場大巴乘坐憑證，以及打車票據，可向接待工作人員或導游報銷此費用（打車費用約20元左右/車，民航大巴費用約30元/人）

3、若您提前幾天抵達，此行程不提供接站/機服務，敬請理解（接送為免費提供所以無費用可退）。

1.工作人員會在21:00左右通知您第二天具體行程和出發時間. 

2.您預定之后請及時聯系客服告知您具體抵達的航班或者車次.如遇火車進站時間調整(航班時間變更).請及時通知客服.

3.抵達拉薩的當晚.請勿洗澡.拉薩早晚溫差較大.請注意保暖.以免引起高原反應.

4.本日不含餐.建議您自行前往德吉路用餐.品嘗當地特色小吃.當天的用餐建議清淡為主.盡量不飲酒.

5.拉薩氣候干燥，您可能會出現輕微流鼻血的現象，如發生請不要緊張，多休息，多飲水，如流血嚴重，請及時就醫，確保人身安全。6.西藏的酒店較內地差很多，前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，因此如果您的房間出現什么問題，請直接聯系酒店總臺或者西藏當地緊急聯絡人為您解決。7.因西藏地區屬于偏遠地區，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環保，西藏大部分酒店都使用太陽能熱水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。），酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯系，請您注意保暖以防感冒。

拉薩藏式餐廳推薦：

雪域餐廳：主推藏菜、尼泊爾菜，環境幽雅，價格適中，聽說酸奶蛋糕晚上9點之后半價哦！

地址：拉薩城關區藏醫院路4 號1 樓(近大昭寺) 在丹覺林路

剛吉餐廳：主推藏菜，二樓餐廳可以看到大昭寺廣場街景。

推薦：牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒飯、酸奶等。

地址：拉薩城關區藏醫院路大昭寺旁( 近八角街）

雪神宮藏式餐廳：高檔藏式餐館，裝修有特色，服務員是清一色的藏族姑娘。

推薦：生牛肉醬、炸羊排、灌血腸等

地址：康昂東路布達拉宮廣場西側

瑪吉阿米：主推藏餐、尼泊爾、印度菜，傳說是倉央嘉措幽會的地方，很有藝術氣息，樓頂是俯瞰八廓街的點。

推薦：草原生烤羊排、酸蘿卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人參果八寶沙拉、青稞鮮釀等。

地址：八廓街東南角與東孜路的交匯處（黃色的兩層小樓）

團隊用餐；團餐主要以清淡川菜為主，用餐比較簡陋，請勿與內地相比，如因個人原因不用餐，費用不退；

團隊用餐；團餐主要以清淡川菜為主，用餐比較簡陋，請勿與內地相比，如因個人原因不用餐，費用不退；

5月1日至10月20日入住：珠峰景區絨布寺多人間帳篷床位住宿（通鋪或藏式沙發床）

10月20日至來年4月底入住：珠峰景區絨布寺招待所多人間住宿或珠峰景區藏家多人間民宿（通鋪或藏式沙發床），具體以師傅安排為主；

全部為多人間帳篷床位，無獨衛無洗漱用品，條件有限，請提前降低心理預期，做好保暖防寒以及衛生準備哦。

團隊用餐；團餐主要以清淡川菜為主，用餐比較簡陋，請勿與內地相比，如因個人原因不用餐，費用不退；

由于地區住宿條件簡陋，住宿以實際安排為主，請勿與內地酒店相提并論；

【溫馨提示】：臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全，如您需要再次安排西藏其他地區的旅游，請及時聯系24小時客服；