??????? 巴馬長(zhǎng)壽村位于廣西，擁有原生態(tài)自然風(fēng)光，綠色石市，生態(tài)旅游。品嘗地道的農(nóng)家菜，探訪長(zhǎng)壽老人，獨(dú)有閩粵風(fēng)情。巴馬是世界五大長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的地區(qū)，被譽(yù)為“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)·中國(guó)人瑞圣地”。
????????廣西巴馬長(zhǎng)壽與地理、氣候、環(huán)境有密切的關(guān)系，更與和諧的社會(huì)環(huán)境，長(zhǎng)壽老人良好的生活方式、合理的膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。石市長(zhǎng)壽老人的膳食結(jié)構(gòu)基本上是“四低一高”：低鹽、低糖、低脂肪、低動(dòng)物蛋白、高纖維。他們吃的是自己種的無(wú)污染蔬菜和粗糧，主食是玉米、大米，并配以野菜、紅薯等，只吃少量肉。?

??????? 在巴馬這塊神秘的土地上，獨(dú)特的旅游資源十分豐富，巴馬壽鄉(xiāng)探秘游和紅色旅游已列為廣西十大旅游精品線路之一，境內(nèi)有桃花源般令人難以忘懷的盤(pán)陽(yáng)河秀麗風(fēng)光，有被英國(guó)皇家探險(xiǎn)隊(duì)八七年宣布稱之為天下第一洞的“百魔洞”、有令人如夢(mèng)如幻般經(jīng)歷三晝夜的“祈壽宮（百鳥(niǎo)巖）" 水上溶洞，地下水晶般的藝術(shù)宮殿“水晶宮”讓人一步一嘆；還有美如西湖的賜福湖風(fēng)光、弄友原始森林、龍洪田園風(fēng)光、西山弄友原始森林、弄友天然八卦、大洛江洲地下長(zhǎng)廊、水晶宮腳下讓人為之震撼的“長(zhǎng)命河”、好龍?zhí)炜印⒔粯?lè)天坑、好和響水天坑自然景觀及東山瑤族風(fēng)情等旅游資源。
巴馬特產(chǎn)：
??????? 十谷糊 是以水晶米、墨米等10種以上米用現(xiàn)代技術(shù)，結(jié)合百歲老人食用方法精制而成的，保持了原有和天然口味和豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。食之潤(rùn)滑、濃香、老少皆宜。經(jīng)常食用起到美容養(yǎng)顏、預(yù)防衰老作用。是不可多得的天然食品之一，亦是送禮佳品。
???????? 墨米火麻糊 是以我縣盛產(chǎn)的墨米、火麻、黑芝麻為原料，經(jīng)現(xiàn)代工藝加工而成，食之潤(rùn)滑、濃香，經(jīng)常食用起到美容、養(yǎng)顏、預(yù)防衰老的作用，是不可多得的天然健康食品之一，是會(huì)客、贈(zèng)友的最佳禮品。
????????火麻油? 巴馬長(zhǎng)壽山區(qū)種值火麻已有幾百年的歷史，火麻是唯一能夠溶解于水的油料，是巴馬百歲老人長(zhǎng)期食用得以健康長(zhǎng)壽的原因之一。在中外科研人員長(zhǎng)期調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，生活在巴馬地區(qū)的人們，肥胖癥、高血壓、糖尿病、癌癥等發(fā)病率都很低，這與長(zhǎng)期食用火麻油有著密切的關(guān)系。
??????? 巴馬紅飯豆 含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分；有利尿消腫的作用。同時(shí)含有巴馬境內(nèi)土壤中特有的錳等微量元素和礦物質(zhì)，是百歲老人們一生中的主食之一。
黑山羊 是巴馬傳統(tǒng)老品種，都是在石山上放養(yǎng)，早上待露水蒸發(fā)后放出，下午在夜霧降臨前歸家，不給羊只吃到有露水的青草。黑山羊個(gè)子小，體型結(jié)實(shí)，特別靈活，登山走石，以吃石山上的珍稀百草為主，肉質(zhì)鮮美，可口，無(wú)臊味。毛、肉、骨各部都可入藥，如羊腦、羊活血、羊別、羊肝等等均有藥用價(jià)值。
????????油魚(yú) 是生長(zhǎng)于壽鄉(xiāng)長(zhǎng)壽河，盤(pán)陽(yáng)河甲篆鄉(xiāng)河段的特殊魚(yú)種。油多、顧名思義，入鍋不放油，火煎到一定的時(shí)候、自行出油，也不粘鍋，具有“一家煎油魚(yú)，十家聞魚(yú)香”的說(shuō)法。油魚(yú)入口，油溢于唇而不膩、鮮嫩甘美、鱗、皮醇和、味道醇香，魚(yú)骨細(xì)如絲，不需吐骨，同時(shí)、油有點(diǎn)滋陰健腦的作藥功效，由于數(shù)量極少，這種珍稀魚(yú)類有“水下人參”的美稱。?
開(kāi)放時(shí)間：全天?
最佳旅游時(shí)間：9月、10月?
交通指南：
?????? 從南寧到巴馬：坐長(zhǎng)途直達(dá)班車
?????? 在北大站，每天發(fā)車8趟次，時(shí)間分別為上午的7:00、8:30、10:00、11:50和下午13:40、14:40、16:00、18:00。
????? ?在安吉站，每天發(fā)車3趟次，上午8:30、10:30和下午的13:30。行程大約4小時(shí)。
?????? 從桂林到巴馬：?乘坐飛機(jī)。從桂林兩江國(guó)際機(jī)場(chǎng)起飛，每天13:00有一班飛往百色田陽(yáng)機(jī)場(chǎng)，歷時(shí)一個(gè)小時(shí)。到達(dá)田陽(yáng)后再轉(zhuǎn)乘直達(dá)中巴車即可到達(dá)巴馬。?坐長(zhǎng)途直達(dá)班車。從桂林汽車站始發(fā)，每天早上8點(diǎn)10分發(fā)車1趟次，票價(jià)為150元。
????? （以上班次期間可能有所更變，詳情以交通部門(mén)公布為準(zhǔn)）
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